۱-موجب سلامتی پوست ؛دستگاه تنفسی و بینایی میشود.

۲-اعصاب را تقویت میکند.

۳-در رشد استخوانها و موها بسیار موثر است.

۴-بدن را در برابر امراض جلدی و بیماریهای میکروبی مقاوم میکند و زخم های عفونی را التیام می بخشد.

۵-عملکرد قلب را تقویت میکند.

۶-از تولید سنگ مثانه جلوگیری میکند.

۷-اشتها را متعادل میکند.

۸-کار غدد داخلی را تنظیم مینماید برای تنظیم فشار خون موثر است.

خوراکی های که دارای ویتامین A میباشد:

آلبالو-جعفری-اسفناج- کاسنی- گوجه فرنگی -توت فرنگی -خربزه -گیلاس – زیتون -کره -خامه تازه -پرتقال -ازگیل – کاهو – نخود سبز – انبه -هلو -انار – تخم مرغ -سیر – فندق – سیب – هویج -انجیر – گل کلم – سنجد – شلغم – رطب -کرفس -گردو -گشنیز و ریواس

مصرف زیاد ویتامین A موجب چه امراضی میشود :

۱- چاقی بیش از اندازه

۲-ایجاد سرطان

۳-بزرگ شدن کیسه صفرا

۴-تولید یرقان


بدون دیدگاه

هنوز دیدگاهی وجود ندارد.

فید دیدگاه‎ها بازتاب‎ها

دیدگاهتان را بنویسید