۱-موجب سلامتی پوست ؛دستگاه تنفسی و بینایی میشود.
۲-اعصاب را تقویت میکند.
۳-در رشد استخوانها و موها بسیار موثر است.
۴-بدن را در برابر امراض جلدی و بیماریهای میکروبی مقاوم میکند و زخم های عفونی را التیام می بخشد.
۵-عملکرد قلب را تقویت میکند.
۶-از تولید سنگ مثانه جلوگیری میکند.
۷-اشتها را متعادل میکند.
۸-کار غدد داخلی را تنظیم مینماید برای تنظیم فشار خون موثر است.
خوراکی های که دارای ویتامین A میباشد:
آلبالو-جعفری-اسفناج- کاسنی- گوجه فرنگی -توت فرنگی -خربزه -گیلاس – زیتون -کره -خامه تازه -پرتقال -ازگیل – کاهو – نخود سبز – انبه -هلو -انار – تخم مرغ -سیر – فندق – سیب – هویج -انجیر – گل کلم – سنجد – شلغم – رطب -کرفس -گردو -گشنیز و ریواس
مصرف زیاد ویتامین A موجب چه امراضی میشود :
۱- چاقی بیش از اندازه
۲-ایجاد سرطان
۳-بزرگ شدن کیسه صفرا
۴-تولید یرقان
هنوز دیدگاهی وجود ندارد.
دیدگاهتان را بنویسید
بدون دیدگاه