1-هنگام سفارش پیتزا ؛پیتزای سبزیجات را انتخاب کنید.
2-چای کمرنگ بنوشید و بگذارید خنک شود تا مجبور نباشید شیرینش کنید و یا ان را با قند بخورید.
3-بجای نان باگت ؛ساندویچ خود را با نان سنگگ میل نمایید.
4-از سس های کم چرب استفاده کنید.
5-از گوشت مرغ ؛بجای گوشت گوساله یا گاو استفاده کنید.
6-از سس های خانگی استفاه کنید.
7- ابتدا یک بشقاب سالاد میل نمایید و بعد غذای اصلی تان را میل کنید.
هنوز دیدگاهی وجود ندارد.
دیدگاهتان را بنویسید
بدون دیدگاه