مصرف روزانه سیب به عنوان میوه ای سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش فشار خون و تقویت فکر و اندیشه نیز مفید است.
همچنین موز منبعی از پروتین و ویتامین ب6 و پتاسیم به شمار می رود. این میوه علاوه بر خاصیت آرامش بخشی در کاهش فشار خون و مهار تشکیل لخته هم نقش دارد همچنین مصرف موز نارس به علت وجود نشاسته مقاوم به هضم و قند کمتر برای بیماران دیابتی توصیه می شود.
زردآلو به عنوان یکی از میوه های تابستانی حاوی کلسیم -فسفر- پتاسیم-آهنو ویتامین A است که مصرف روزانه آن برای درمان کم خونی مناسب است.
گلابی هم حاوی ویتامین A-B-C آهن و کلسیم-منگنز-و پتاسیم بوده وبه علت تحریک ترشح بزاق به هضم غذا کمک می کند.
هنوز دیدگاهی وجود ندارد.
دیدگاهتان را بنویسید
بدون دیدگاه