اضافه‌کردن ادويه‌جات و سبزي‌هاي معطر به رژيم غذايي مي‌تواند براي سلامت شما مفيد باشد. به گزارش هلث‌دي‌نيوز دکتر سوزانا زيک، متخصص طب طبيعي و پژوهشگر نظام بهداشتي دانشگاه ميشيگان در اين باره مي‌گويد: “افزودن اين گياهان معطر به غذاها مي‌تواند به حفظ وزن طبيعي کمک مي‌کند. به علاوه آنها مي‌توانند به پيشگيري از برخي سرطان‌ها […]
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد كه افراد مسن با سطوح پایین ویتامین B12 بیشتر در معرض خطر ابتلا به تحلیل رفتن کوچک شدن مغز هستند… تحلیل مغز با بیماری آلزایمر و آسیب عملکرد مغز ارتباط دارد. اگرچه این بررسی در شماره 8 سپتامبر مجله نورولوژی […]
1-یک لیوان انگور،یک لیوان گیلاس، یک قاشق عسل و یک لیوان آب را با یکدیگر مخلوط کرده و روزی 2 تا 3 بار میل نمایید. 2-یک لیوان انگور، 10 عدد توت فرنگی، یک قاشق عسلو یک لیوان آب را با یکدیگر مخلوط کرده و روزی 2تا 3 لیوان در روز میل نمایید. 3-یک عدد سیب، […]
لبنيات پرچرب يا كم‌چرب؟ شير بعد از آب، حياتي‌ترين نوشيدني تلقي مي‌شود. اين فرآورده، غذايي کامل و سرشار از مواد مغذي است كه عمده نياز بدن انسان را تامين مي‌كند. شير حاوي 5/3 گرم پروتئين و 5/3 تا 4 درصد چربي است كه هر دوي آنها براي كودكان در حال رشد، ضروري است. ولي پرسش […]
سوپ جوجه غذايي است كه همه آن را مي شناسند.اما دانشمندان ژاپني مي گويند اين غذا كه گاهي وقت ها به آن پني سيلين مادر بزرگ مي گويند؛ممكن است نقش درماني در مقابله با فشار خون بالا داشته باشد. تحقيقات قبلي اين محققان نشان دادكه سينه مرغ داراي پروتيئن كلاژن با تاثيرات مشابه بازدارنده هاي […]
آیا تا به حال اتفاق افتاده است که نام کسی را که سابقاً ملاقات کرده بودید فراموش کنید؟ یا فلان وسیله را کجا گذاشته اید یا آیا در ماشین را قفل کردید یا نه؟ مطمئناً چنین اتفاقاتی برای شما هم افتاده است. اما اگر این از دست دادن حافظه مکرراً اتفاق بیفتد و شما توانایی […]
مقدارمصرف روزانه میوه ها لازم است روزانه 4-2 واحد از مواد غذایی این گروه در برنامه غذایی گنجانده شود. هر واحد از این گروه برابر است با یک عدد میوه متوسط مثل سیب، موز، پرتقال یا گلابی، نصف گریپ فروت یا نصف لیوان میوه های ریز مانند توتف انگور، انار … و یا نصف لیوان […]
ميوه ها و سبزيجات ويتامين ها و مواد معدني را در بر دارند که در هيچ گونه از مکمل ها يافت نمي شوند. در هر يک از ميوه هاي و سبزي ها با رنگ ها مختلف خواص و مزاياي متفاوتي نهفته است، در اين مقاله قصد داريم تا چيزهاي بيشتري در اين مورد ياد بگيريم. […]
غذاهايي که رنگ دارند يعني قرمز، سبز، بنفش و نارنجي هستند، موادي دارند که مانع ابتلا به بيماري هاي قلبي و سرطان مي شوند و در ضمن به حالت تعادل روحي، حافظه و قدرت تفکر نيز کمک مي کنند. ايران مانيا: همه انسان ها مي خواهند با رعايت رژيم غذايي خوب و صحيح از سلامت […]
کی بخوریم؟ تا کی بخوریم؟ آدمیزاد که ماشین نیست. هیچ کس هم نمی‌تواند که 24 ساعته، پشت سر هم مدام بخورد. بدن هم برنامه می‌خواهد. باید بداند که کی قرار است بخورد و کی نه؟ نباید زیاد گشنه‌اش گذاشت یا غافلگیرش کرد. غذا سر موقع‌اش شفاست و بی‌موقع‌اش، جفاست. جفای به بدن. جفای به غذا […]
